丹田三到五分钟后，即采用顺呼吸法。意念天上的阳气自百会吸入下行，地下的阴气由两脚涌泉吸入上行，两股真气在丹田汇聚成太极形。并缓慢旋转，意念或离或存，勿忘勿助，每次练习不少于一个时辰（二小时），三十天后即可练习下一步。切记切记”
丫的，有没有搞错，要三十天？？光式就要三十天，别说三十天，就是三十分钟之后，我估计就要被那些丧尸啃了，这可怎么办？
虽然我们中国的功夫博大精深，但是修炼起来却也很是困难，没个十年二十年怎么能练成神功呢？
对了，我这不是还有电脑么，赶紧去百度搜搜，怎么才能成九阳真经。
在栏里输入，“如何才能快学会九阳真经。”
按回车键之后，上面出现n多有关快学习九阳真经的帖子。
“各位大哥大姐，跪求如何快学习九阳真经，我老婆跟人通奸了，我想快点学会九阳真经，把那对狗男女杀了，知道的，快点告诉我，如果有效追加奖励
我靠，这个小哥很强大，果然重赏之下必有高人，回帖的人嗷嗷多。
一楼：“兄弟，你修炼九阳真经干毛啊？不如学习葵花宝典，葵花宝典能成，威力大，效果好，到时候，一根莲花指弹死那对狗男女。”
二楼：“楼上的真搞笑，葵花宝典还得割小**，你以为楼主是s祖德啊？要割小**么？”
三楼：“没有啊，九阳真经不可能成的，光前两层就要一两年呢，我看楼主兄弟还是学散打吧，散打快，我认识柳海龙，他的个人官方权威手机号是：1叉叉3叉叉7零叉叉5，替我保密哈，一般人我不告诉他。”
这丫的都在网上说了，还一般人不告诉他呢。
四楼：“现在还有九阳真经么？这丫的是不是看武侠看多了啊？你老婆被人睡，你就睡他老婆呗，这就叫用其人之道，还至其老婆之身。”
五楼：“大哥想开点儿吧，女人**纯属时尚，我老婆也跟别人睡过，很正常的，别往心上去啊，咱们大老爷们的口号是：‘只要生活过得去，哪怕头上带点绿
丫的，这网上都是些什么人啊。****