“等等，我也要去！”
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这是一条行人不多的小路，两侧绿荫浓密，晨曦从树叶的缝隙中透过，射出道道闪动的阳光。
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“我是晨练，锻炼身体，你跟来干什么？”张元慢跑着。步伐轻快，步频稳定，步长象量过一样的准确。如果带着尺子量一下，会发现，每步都是固定的75厘米。
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“我要减肥呗。”路遥咯咯笑着冲了出去，“你跑不过我。”
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张元笑道：“你又不肥，不过慢跑是很有好处的，慢跑是一种有氧运动，也就是说人体吸入的氧气和需求相等，达到生理的平衡。慢跑可以锻炼人的爆发力，耐力，心肺功能，还可以减肥，消耗热量，燃烧脂肪。”
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“这么说，我来对了？”路遥已经跑了老远出去，“小元，你快点。”
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张元加快点赶上去说：“慢跑讲究的就是有节奏，呼吸深长，缓慢而有节奏，要根据自己的身体调整速度，你这样跑就错了，那是冲刺，无氧运动，很快你就会吃不消了，达不到健身目的。”
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“啊，晨跑还有这些讲究？”
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“当然，你忽快忽慢那是瞎跑。来跟着我的节奏，放慢速度，不要急，脚步放轻快，尽量深呼吸，腹部呼吸……”
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10分钟以后。
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“小元哥，我真的跑不动了。”路遥第一次跑，才一会就吃不消了，两个腿跟惯了铅一样，提不起，迈不动。
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路遥心想，要不是张元让她慢着点，估计跑5分钟就没力气了，真的没想到自己原来这么差劲。
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“那回吧，回去的速度还可以更慢点。”张元本来准备跑半小时再返回，看来没希望了。
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“小元哥，我觉得你变的厉害了，比以前懂得多多了。”
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张元也想知道以前那是个什么样，问道，“以前是不是很胆小怕事？”
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“其实也不是，上小学的时候，有几个高年级的想欺负我，你还冲上去跟他们打了呢。”
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“哦？还有这光辉历史？”张元倒是没想到胆小鬼也发过威。
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“是呀，不过就只有一次，后来上初中你就蔫了，不过那时候学习还不错，可是上了高中以后……”路遥没有再说下去，张元可以理解。
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这小子初中都忙着累死累活k书了，当然蔫了，不过他所谓的‘‘成绩不错估计也是拼命的死记硬背，到了高中，光靠死记硬背不顶用了，加上同学们和他的贫富差距太大，成绩一落千丈，人也越来越蔫了。
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“可怜的家伙。”张元叹了口气，扭着头对路遥说：“遥遥，我已经是一个全新的张元了，我以后都不会再让你受欺负，谁欺负你，我就要让他付出代价。”
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“谢谢，小元哥。”路遥说完，心思不知道飞到哪了，低着头，闷声不响的跑着。
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已经到7点了，街上行人多了起来，男男女女拎着包，吃着早餐，翻着晨报，挤上一辆又一辆满载的大巴。
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“哎哟！”路遥一不小心，就和对面一个男人撞了个满怀。
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“对不起，对不起。”路遥摸着脑门，赶紧道歉，刚才一下撞的挺重，头脑晕呼呼的，对面人都没看清。
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“没关系。”这是个年轻男人，倒还客气，夹着上班族的小包，拍拍自己的衣服，就准备离去。
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